Laurence Defauquet
Naturopathie en ligne
Laurence Defauquet
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Aromathérapie en ligne

Aromathérapie

L'aromathérapie utilise les huiles essentielles ou essences issues des plantes aromatiques. Elle consiste à utiliser ces huiles essentielles en fonction de leurs propriétés et des symptômes.

Les huiles essentielles (H.E.) se présentent sous forme de liquides d'apparence huileuse, plus légère que l'eau, d'odeur et de saveur fortement aromatiques.

Elles contribuent à rétablir un terrain plus ou moins perturbé et aident l'organisme à retrouver son équilibre. Elles peuvent aussi être utilisées comme complément momentané à un autre traitement.

Les propriétés des H.E. sont variées. Pour obtenir l'effet désiré, il faut bien connaître les huiles, leurs propriétés et la manière de les utiliser.

Les H.E. sont sensibles à la lumière, solubles dans les huiles végétales et dans l'alcool, mais insolubles dans l'eau.

Les huiles essentielles s'utilisent par voie interne ou par voie externe

Aromathérapie

Par voie interne :

1 à 2 gouttes d'huile essentielle à prendre dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre ou un sucre. Si on veut les associer, on les mélange dans de l'huile alimentaire.

Par voie externe :

  • en diffusion : les H.E. s'évaporent en diffusant leurs principes actifs. Se pratique à l'aide d'un brûle-parfum ou mieux d'un diffuseur, prévu à cet effet.
  • en inhalation : principalement utilisée pour déboucher le nez et les sinus.
  • en bain : toujours diluer les H.E. dans une huile végétale car elles ne sont pas solubles dans l'eau.
  • en massage : ne pas appliquer sur les muqueuses ni sur les yeux.
  • en compresse : s'utilise principalement pour la cicatrisation et la désinfection des petites plaies.

Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés :

  • antiseptiques
  • cicatrisantes
  • anti-inflammatoires
  • analgésiques
  • adoucissantes
  • tonifiantes
  • purifiantes ...

On peut diluer les H.E. dans des huiles végétales. Ces dernières complètent l'action des H.E. et permettent de mieux les faire pénétrer.

Il existe un grand nombre d'huiles végétales pouvant être utilisées en combinaison avec les H.E. :

  • l'huile d'amande douce
  • l'huile d'argan
  • l'huile de pépins de raisin
  • l'huile de jojoba
  • l'huile de macadamia
  • l'huile d'olive
  • l'huile de rose musquée,
  • et bien d'autres encore.

 

Il est important de choisir des H.E. de bonne qualité, si possible 100% pures et naturelles, affichant le label bio AB et/ou le label HEBBD qui signifie Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie.

 

ATTENTION !

  • Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les muqueuses
  • Certaines huiles essentielles ne doivent pas être appliquées pures sur la peau
  • D'autres, comme les huiles essentielles de citron, de bergamote, ... sont photosensibilisantes et peuvent donc provoquer des réactions au soleil
  • Toujours respecter la posologie et les modes d'administration, les huiles essentielles sont efficaces même à petites doses
  • Les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et dans le cas de certaines pathologies.

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